🫧本音で生きるための確かな実践🫧
-意識と科学の見えない世界を-
-理論と感性の両面から腑に落とす-
本音で生きて、心残りのない人生を歩みたい方へ
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🫧本音で生きるための確かな実践🫧
本音で生きるためには、まず自分の本当の気持ちに気づくことが大切です。
自分の内なる声をしっかりと拾うことができなければ、自然と建前や周りに合わせた生き方になってしまいますよね。
最初は、どうしても思考が邪魔をしてしまい、その声を聞き取るのは難しいかもしれません。
私も、いつも頭の中で「あれこれ」と考えていて、初めてその思考の癖に気づいた時は驚きました。「これ、全部私の癖だったんだ！」と😂
でもちゃんとコツがあるんです。
今日はその一部をご紹介しますね。
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“モヤモヤを拾う”
日常の中で、なんだかモヤモヤしてるけど、つい「ま、いっか」と流してしまうこと、ありませんか？
そのモヤモヤは、実は「本当の気持ちはここじゃないよ」と教えてくれるサインなんです。
無意識のあなたは本当はもっとスッキリして、納得して、心地よく生きたいと思っているんです。
そのためには、無視せずにモヤモヤに向き合うことが大事です。
例えば…
・相手との会話がうまくいかないとき
・理不尽な出来事に遭遇したとき
・自分の価値観とは違う行動を受けたとき
・思い通りに物事が進まないとき
・何度もうまくいかないとき
・誰かに否定されたと感じたとき…
こうした瞬間に感じる違和感や不快感、その根底には「本当はこうしたい」「本当はこう感じてる」という自分の本音が隠れているんです。
よくある対処法としては、「早く寝る！」「気にしない」「好きなことをして気を紛らわす」などがありますが、それでは本当の解決にはなりません。
一時的にモヤモヤが消えたように思えても、また同じようなことが繰り返されてしまうんです。
なぜかというと、無意識が「この課題を解決してね！」とサインを送っているから。
それに気づかないと、もっと大きな出来事であなたに教えようとしてくるかもしれません。
だからこそ、小さなモヤモヤのうちに向き合って解決したいですよね。
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ではどうすればいいのでしょうか？
まず、自分の感情に気づくことが大切です。
「今、私はどんな気持ち？」
と自分に問いかけ、その感情をしっかり受け止めてみてください。
誰かを責めるのではなく、自分を責めるのでもなく、自分の内側を見つめるチャンスとして、この感情を受け取ってみましょう。
そして
本当はどうしたかったのか？
本当はどう伝えたかったのか？
その声に、「そうしたかったんだね。」
自分で自分と会話するのです。
感情や意識、思いは一瞬で、消えたり、浮かんだりします。
難しい時は、書き出してみる事もおススメです。
もし、しっかりと自分に向き合い、これまでの繰り返しの人生を変えていきたいのに、ご自身で本音を拾うのが難しいと感じる時は、サポートさせていただきます。
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玲璃(れいり)
◎講座を渡り歩いた人の最終地点、短期集中で確実に人生変わるパーソナルコーチ
◎意識.科学の融合→本音で心残りない生き方
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