んで、1週間経ちましたが・・・筋肉痛が一度も来ません。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
これダメじゃね？
鍛えられてないんじゃね？
なーんて思い気になりだしたので筋肉痛について調べてみました。
普通に筋トレしてると翌日に筋肉痛が起こりその度に
「頑張ってんなー俺の筋肉！！」
って、鍛えられてる実感があったりするのですが、
調べによると筋肉痛＝筋肥大とは言えないようです。
筋肉痛は運動等でダメージを受けたときになるので、筋力アップに繋がるようなのですが、
筋肉痛にならなくても筋線維に刺激を与えることができたら筋力アップに繋がるようです。
これで少し安心かな？
でも・・・筋線維刺激されてんじゃろーか(;^_^A
