２日目
スープと野菜だけ
昨日作ったスープ
味は、ほとんどありません。
無塩野菜ジュース以上にあっさり。
ただ、食べる際には好みの味付けが出来ます。
塩、コショウ、チリソース、カレーパウダー
以上を買い揃えました。
スープは、好きなだけいつでも食べていいんだけど。
野菜好きじゃないと、辛いのかな？
辛いと思う。
ただ、このスープを飲むことでカロリーは減るそうです。
味は、チリソースに。
少々辛くて、汗が吹き出ました。
野菜は、エコナを少々入れた野菜炒めにしました。
味は、マジックソルトのみ。
夜の空腹感はありません。
今回の禁止条件は
１ 酒は飲まない。飲んだ場合は２４時間経ってから。炭酸もダメ
２ 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、１００％ジュース、スキムミルクのみ
３ 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品
４ 砂糖なので甘味料は取らない
以上は禁止なんです。
感想
まだスープに対する飽きは無いので、
スープでお腹が持ちます。
適度に野菜が入ってるので、歯ごたえで満腹感が得られました。
体重は、500g程減りました。
ビリー隊長コーナー
ビリー隊長の講座は、３つに分かれてます。
基礎、応用、腹筋
これを1週間やり続けます。
最初は、マジできつかったです！(>_<)
画面に追いつけません。
でも丁度隊長が来日した際に、
「自分のペースで、まずは付いて来い！」
という励ましの訓示を頂き、
それに従ってます。
肩の肉、腹筋も若干付きましたね。多分・・・
今は、トータル3週間かな？
だいぶ楽になりましたが！
相変わらず、はぁはぁ言ってます。。。
汗も、シャツに地図が出来るくらい。