２年前に第一線から退き、引退したつもりじゃった。
引退後もいろいろ世話事が舞い込んでおるがのう、頼られるうちが花じゃろうて。
さて、引退を機に毎朝４ｋｍ歩くようにしましたぞよ。
実に快調な毎日じゃった・・・・・・
ここ２～３か月、左膝が痛い。；；
いや、歩くのはどうということはないのじゃが、
１０分以上歩くと左膝が９０°以上曲がらんようになりよるわい。
整形外科で診てもらったところ「半月板」の「老化」らしい。＾＾；
大腿骨と下肢骨の間にある関節のスポンジが「半月板」らしいのう。
新しいスポンジはさっと水を絞り、すっと水を吸うじゃろう。
古いスポンジはいったん水を絞るとなかなか水を吸ってくれないじゃろう・・・・・・
そんな状態だから１０分以上歩くと半月板が圧縮され、膝が曲がらなくなり、
立って１分ほど膝をぶらぶらさせておくと膝が再び曲がるようになる、
ということらしいわい。
大事なのは歩いては膝ぶらぶらをして全曲げさせる、
とりあえず面倒くさがらずに時間をかけ、正当に膝を機能させる、これに尽きるらしいわい。
というわけで今日も４ｋｍ歩いていた時間（４０分）で２ｋｍだけ歩いてきましたぞよ。＾＾