習慣化の秘密＜その２＞

ムーチョでございます、

習慣化シリーズ第２弾でございます。

前回は、習慣化ってなんか大変そうだけど、一度できさえすれば、あとはさほどエネルギーを使わなくて済むからむしろ楽なんだよ、というお話をしました。

今回は、新しい習慣を身につける際に必要な意志のエネルギー（意志力）の取り扱い方についてお話しました。
動画の中では、意志力についてかなり具体的な方法が書いてあるおすすめ本も紹介していますので、ぜひ一読してみてください。