9月の目標
- 57kg 以下になる
- 最低週３回筋トレ
- 間食 200kcal以下
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９月の目標まであと３.７kg
肌の調子 
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６０kgを行ったり来たりしてました。
なので９月中に５７kg以下になるのは無理そうです。
ただ、最近ダイエットに関する意識が改善されてきたので、
これからダイエット頑張れそうです。
というのも、やっぱり体型に自信が出るのは楽しい。
まだまだ６０kgなんだけど、毎日服を選ぶのが楽しい。
特に秋の服が大好きなので、今日もタイツ、スカート、セーターとブーツで
とっても幸せです。
なので目標の５２kgになったらもっと楽しいんだろうなと思ったら
断然やる気が出てきました。
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９月１７日の記録
有酸素運動：
（３０分中でウォーキング）
筋トレ：
16時間断食：
（前日１８時から翌日１０時まで）
間食２００kcal以下：
水２リットル：
プロテイン１００g：
無駄遣いしない：