５９.８kg

３月の目標

• ５５kg 以下になる
• 最低週３回筋トレ
• 間食 200kcal以下

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前日比−０.５kg

３月の目標まであと４.８kg

肌の調子　

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６０kg切れて良かった。

でもこの６０kg辺りを行ったり来たりしてるの

もうそろそろ辞めたい。

それと昼寝もとりあえず辞めようと思う。

昼寝のせいで代謝が悪くなってると思うので。

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３月１１日の記録

有酸素運動：

（１０％傾斜ウォーキング６０分）

筋トレ：

16時間断食：

（１８時から１０時まで）

間食２００kcal以下：

無駄遣いしない：