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おはようございます。
仕事を抱えすぎていませんか？
あれもこれも手をつけてしまうと何も達成できなくなりますよ。
夜はもう寝よう
本号は臨時号として配信します。
コンクリート診断士試験を受験される皆様、いよいよ明日が試験日となりました。
ここまで本当に本当によくがんばりました。
この頑張りは必ずあなたの糧になるでしょう。
本号では試験直前の過ごし方をお伝えできればと思います。
勉強は遅くとも19時までには終わらせましょう。
その後はしっかりと晩御飯を食べて、しっかりとお風呂に入って早めに就寝してください。
寝不足と集中力の低下には大いなる関係性があります。
これはもはや科学的に証明されていることであり、証明される以前に皆さんも知っていることだと思います。
明日本番の集中力を高めることで、以下のメリットを享受することができます。
・記述ミスがなくなります。
・択一式を解き終わる時間が早くなります。
・記述式の構成を作るのが早くなります。
・記述式の誤字脱字が少なくなります。
今夜無理をして寝不足になって、集中力が低下すると、以下のことが起こります。
・記述ミスが多くなります。
・択一式を解き終わる時間が遅くなります。
・記述式の構成を作るのが遅くなります。
・記述式の誤字脱字が多くなります。
もう寝ない理由は無いですよね。
例えばイチロー選手などは非常にストイックな方として有名ですが、集中力を高めてパフォーマンスを上げるため、シーズンが始まったらトレーニングの量を劇的に減らすようです。
連日の試合で疲れているところにトレーニングを持ってくると肝心の試合に集中できないから、というものらしいです。
集中力を高めることが良い結果につながることを知っているからこその行動ですよね。
なので、夜ぐっすりと眠るだけの時間を確保してください。
もしどうしてもやり残したと思うところがあるならば、それは明日午前中に見直してください。
もちろんぐっすり寝た後にですよ。
本日の睡眠は勉強よりも価値があります。
一方で勉強を終えるまでは本日こそが最後の追い込みです。
今頑張らなくて、いつ頑張るんだと言うレベル感の最後の最後の本当に最後の仕上げです。
息をするのも忘れる位集中して勉強してください。
今日覚えた知識が出題されます。
試験と言うものはそういうものです。
土曜日も仕事だと言う方もいると思います。
今日は仕事は全て放棄です。
仕事なんか後回し。
月曜日の出社でどうにでもなります。
あなたにとって今1番優先順位が高いのは勉強です。
どうか優先順位を間違えないようにしてください。
今日が休みだと言う方は締めたものです。
朝から夕方までみっちりと時間を勉強に費やしてください。
家族サービスはする必要ありません。
様々も危機迫るあなたの表情を見て、家族サービス同行を言ってくる方もいないと思いますが。
それだけの気迫を持って今日と言う日を過ごしてください。
繰り返しますが、試験日は明日です。
今やらなければいつやるんですか。
最後の最後まで頑張ってください。
そして、夕方にはスパっと勉強を打ち切りましょう。
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この記事を書いた人
なにわの合格請負人 Masanobu Mori
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