ヨーガ❤︎の本に
白湯飲みってのが
書いてあって
そういえば中学生のときも
白湯飲んでで調子いいなぁって思ってたのね💭
それでまた飲もう
と
と思って
私のからだに 相性いい
体があったまるのに適している
活性化して デトックス効果もあって
調子いいみたい
なるべく起きて
ごはん食べてないときに
飲んでるよ
コップ1杯くらい꒰˘⸝⸝‐ ‐ ⸝⸝ ˘꒱੭
私は白湯がうめぇ(♡ω♡)
ゆっくり徐々にあったまっていくのが
いいかんじ〜
ヨーガ❤︎のポーズはたまに
ひとつのポーズだけやったり
ふたつやってみたり
毎日やるときもあれば
たまにやるときもある
そんなかんじ
からだを伸ばすのは気持ちがいい(・ε-。)⌒☆
ブリッジ┏ ( ┓ .-. )┓のポーズとか
昔から好きなので
本に載ってるやり方でそのまんまやるよ
呼吸とかやり方がのってるから
久しぶりにやったらぜんぜん上がらなくてさ
それでもいい🙆🏻♀️って書いてあるよ
できる範囲で
前もやってたから
やってると徐々にできるようになるから
気持ち良くできるんだよね
ヨーガ❤︎も相性いいみたいです(♡ω♡)
なつみ🍋🪞