プチ・ブレ・ダン

ブレイン・ダンプって、ご存知ですか。
ブレインをダンプすること、じゃ説明になっていませんね。（笑）

ブレイン・ダンプとは、やらなければいけないこと、やりたいこと、悩み、希望、家族、仕事、趣味、健康などなど、アタマの中身をすべて書き出し、行動の優先順位を決めることで、人生という限られた時間を有意義に使いましょう！というノウハウです。

これは自分なりの理解なので、正確な定義は、ググってくださいね。

このブレイン・ダンプって、マジメにやったことがある人は分かると思いますが、イザやるとなると、大変です。
時間もかかるし、ヘトヘトに疲れます。
しかし、それだけの価値は十分にあります。

とはいえ、毎日やるようなものではありません。（笑）
そこで日々のモヤモヤを解消して、アタマをスッキリさせるためにやっているのが、プチ・ブレ・ダンです。

いまさら「プチ」かよ、というツッコミはスルーします。（笑）
いや、プチでも、ミニでも、ショートでも、簡易でも、名前はなんでもいいんですけどね。
で、「プチ・ブレ・ダン」とは・・・、もう、説明する必要はありませんね。（爆）

本式のブレイン・ダンプだと、時間も気力も体力も必要ですが、「プチ・ブレ・ダン」はもっとお気楽にやるブレイン・ダンプです。

いくら完璧な計画を立てても、状況はどんどん変化していきます。

今日はこの企画書を仕上げよう！と、ファイルを開いた瞬間に、上司から急ぎの仕事を指示される。
取引先からクレームの電話があって、すぐに対応しなければならない。
資格の勉強をしようと思ったら、子供が熱を出した。
人生、計画通りに行けば苦労はしませんよね。

そうして、状況が変われば、優先順位もやらなければならないこともどんどん変わっていきます。

あれをやらなきゃ！
こっちが先か？
あー、あれを忘れてた！

もう、何から手を付ければいいんだ！？

はい。経験がありますね。

そんなとき、というか、そうなる前に、「プチ・ブレ・ダン」です。

しっかりとまとまった時間をとって取り組む本家のブレイン・ダンプとは違って、「プチ・ブレ・ダン」はスキマ時間にやるのが特徴です。
ちょっとした待ち時間や、電車での移動中など、ちょこっとした時間にちょこっとやるのが、「プチ・ブレ・ダン」なのです。

ブレイン・ダンプでは、脳みそを絞るようにして、アタマの中身をすべて書き出しますが、「プチ・ブレ・ダン」では今、気になっていること、今日・明日で片付けなければならないことを書き出します。
別に、１年後とか１０年後の夢や希望を書き出しても、いっこうに構いませんけどね。

「プチ・ブレ・ダン」の目的は、優先順位をつけると言うよりも、とりあえずアタマを空にすることが目的です。
ブレイン・ダンプは脳みその棚卸しですが、「プチ・ブレ・ダン」はデスクの上「だけ」を片付けるイメージに近いかも知れません。

不思議なもので、書き出してみると、あれもこれもとパニクっていたアタマの中がスッキリします。
さきほどは優先順位をつけることは目的ではないと書きましたが、アタマの中がスッキリすると、次にやることが自然に見えてきます。
あとは、自席に戻ったときにToDoリストに落とし込んでもいいし、スケジュールに書き込んでも、何もしなくても構いません。

ちょっと早めに会議室に行く、約束の時間より１５分早めに現地に到着するなど、普段から意識的にスキマ時間を作るようにすると、パニクる前に、「プチ・ブレ・ダン」ができます。

「わー！どうしよう？」を「次はあれを片付けよう！」にするのが、「プチ・ブレ・ダン」の目的です。