たむあい、こと田村愛です。
コツコツ続けることが苦手です
というお声をよく伺います。
話を聞いてると
毎日365日休みなく必ずやれて
初めてコツコツと呼べる！
と、思い込んでいる人が
結構いらっしゃいます。
これだとすごく難しくなって
1日休んだらもうダメって思うから
3日しか続かないんですーって
辞めてしまうようなのです。
だけど
そのあと1週間空いてもまたやれたら
そこをみてあげた方が絶対に
自分のためになります。
よし！2週間で4回できた！
じゃあ次は
2週間で6回はやりたいな♡
こうやって少しずつ積み上げていって
できなかった時にいちいち責めたり
悩んだりしないこと！
するといつのまにか
積み上がっていって
変化も出てきて、楽しくなって
やることが当たり前になっていく。
その積み重ねが
自分を信じる力（自信）に
なります。
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