こんにちは！
LOVE❥コミュニケーションアドバイザーのあゆです。
今日で一月も終わりですね。
あっという間に過ぎてしまいました。
皆さんはどんな一か月でしたか？？
今回は、一か月を終える上で
大切にしてほしいことについてお話しますね💕
これは習慣化にすると、
いつの間にか自信がつくという
魔法のワークです。
大げさｗ
簡単ですのでやってみてください。
というか、むしろもうやってるって方も
いると思います(笑)
何をするのかというと
一か月の最後の日に、
「ふりかえりをする」ということ。
つまり、今月あった事ややってみた事を
ノートや手帳に書き出してみてください♡
そうすると、
何もしてないようで
色々やってる事に気付くと思います。
例えば、今月はお正月があったので
・神社にお参りに行った
・親族と久しぶりに会ってお酒を飲んだ
とか、
・今年の目標を立てた
・友達とランチに行った
・バーゲンで好みのお洋服を買った
・素敵な出会いがあった
とか、仕事とか立派そうなものを
書こうとするのではなくて、笑
印象に残ったことを
そのまま書いていくことがオススメです。
手帳や日記を付けてる人は
遡ってみるといいですよ。
そうすると、なんとなくぼんやりと
していた一か月が、
「こんなことしてたんだなー」って
ハッキリしてくると思います。
これを毎月の最後の日にすると、
何もしてないと思っていた一年が、
そんなことなかった！と変化してくると思います。
そして振り返りをすることで、
自分ってこんなに色々動いてたんだなーって
改めて色々と感じることが出てきます。
何もしてないようで
人っていつの間にか成長してます♡
それを見えるように視覚化すると、
自分を認めやすくなりますよ。
一か月のふりかえり、
ぜひやってみてくださいね
では、また！