こんにちは

咲間あこ（さくまあこ）です。

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夫に伝えたいこと伝えられていますか。

私がこれを伝えたら、夫は私を嫌うに違いない。

そう思って言えないでいることありませんか。

なぜ、そう思うのでしょう。

本当に夫はそれであなたを嫌うのでしょうか。

実は、私たちは「こうであるに違いない」と自分の中で思いこんでいる事がたくさんあります。

「こうであるに違いない」というものに沿って夫を、他者を、この世界を見ると

あたかもその通りになっているように見えます。

でもね、本当は「こうであるに違いない」のあなたの信念が

真実ではないことたくさんあります。

そこに気づくと、自分を囲んでいる狭い枠から出ていく事ができます。

あなたのまま生きることに、どんどん許可できるようになっていきます。

この「こうであるに違いない」の信念って、小さい時に親子関係でできあがったものが

たくさんあります。

お母さんがいつも忙しそうで疲れていたから、先回りして役にたつことをすると喜んでくれた。

⇒私は役に立つ人でいなければいけない

お父さんに、それくらいのことでメソメソするなと怒られた。

⇒私が感情を出すと人は不快になる

こんな風にあなたの心のルールができていきます。

昨日はシャイニング講座8期のみなさんでした

「ビリーフ」を取り扱う大事な回です。

ビリーフとは自分が「こうであるに違いない」と信じ込んでいる信念や自分の中にあるルールです。

このビリーフの回は親子関係についても掘っていきます。

人によっては、重たい話にもなりますが

ここまでシャイニングを進んできたみなさんに、必要な話でもあります。

先に終えられた７期のみなさんのご感想の一部をシェアをさせていただきますね。

あこさん、Mちゃん、Kさん＾＾
今日はありがとうございました😊

ビリーフが自然に出来上がって、意識もしないで持っている事

どうやって探すのか？見つけるのか？
漠然としていたのが、あこさんの具体的なアドバイスで一歩進んだ感じがしています

見つけて、要らないビリーフは手放し、
大切にしていきたいビリーフは大切にして行く。

相反するビリーフは時と場合によって
変えていい事が気がつけたのは凄く大きな気づきでした＾＾

母の生い立ちまで遡って見つめ、私よりずっと
年下になった母を眺める時間になりました

母との関係性の中で出来上がったビリーフ

その母を許すのではなく、自分を許す…
先月学んだ言葉を使って、親との問題に
自己受容に取り組んでみたいと思います

あこさんとのビリーフセッションを楽しみにしています＾＾

シャイニング講座は、具体的で難しい事を優しい言葉で伝えていただいて、毎回気づきがたくさんあります＾＾

本当にありがとうございます😊
来月もよろしくお願いします

あこさん、Mちゃん、Kちゃん、今日もありがとうございました。

今日のビリーフの回も深くて、頭がいっぱいになりました。

生きづらくさせている偏りのあるビリーフにも気づきたいし

生きやすいように緩めていきたいなぁと感じました。

ワークをやりながら、あこさんからのアドバイスをいただいて、

こんな風に考える自分がいるのだなぁと、気づかせてもらえました。

そして、親から引き継いでいるビリーフが自分の中にあって

それをまた子どもたちに分け与えていた自分がいたことに気づけました。

必要のないビリーフは、手放したいなぁと思います。

まだまだ自分の価値観で握りしめているビリーフがあり、
正しいとか、正しくないとか頭の中が騒がしいです。

少し緩めて生きやすくなれれば良いなぁと思います。

また、次回もよろしくお願いします

あこさんと個人セッションの時に話した中でも、なかなか頑固なビリーフが沢山ある私です。
長く蓄積されたビリーフ。
自分にダメ出しばかりする私にとってネガティブなイメージばかりでしたが、自分を守るための可愛いやつ。
それに気付けた事が良かったです。

親子問題。
なかなか根深く感じます。
親への手紙、思うままに書いてみます。

また来月もよろしくお願いします💕

ワークでは普段考えたことのない角度から、親をながめてみることをしましたので

新しい発見もあったと思います。

ほとんどの方が

夫との関係性に、自分の親との関係が乗っかっています。

親の人生を生きるのではなく

自分の人生を生きる。

これができるようになると

目の前の夫との関係性も変わっていきます。

このあとは、お１人お１人Zoomでビリーフセッションがあります。

講座でグループで学び、自分のビリーフを私と１対１で知っていくという流れになっています。

ゆっくりじっくり話していきましょう。

ちょっと深く潜った回、みなさんお疲れさまでした^^

今日はシャイニングⅡです。

シャイニング講座を終えられて、ご希望の方はⅡに進まれます。

久しぶりの再会。

楽しみにしています^^

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