さぁ、ノートでチューニング、第１日目です！
まず、なりたい像を書いて
毎朝、この１分の時間で
未来や過去にばかりとらわれて幽体離脱することを防ぎ
しっかりと軸を今に戻すことができます！
簡単だし、わたしも毎日やっているので
やってみましょう！
トラックがうるさい（笑）
まず、なりたい像を書いて
その自分なら
今、もしくは今日、何をするかを
ノートに書き
実践するだけ！
これだけですが、
不安感が消え、地に足がつきます。
今日は寝坊しましたが（笑）
明日から早めにアップしますね
これはノートワークの一部です。
メカニズムから全体像を知りたい方はノート講座へ。タマオキアヤが持つ最後の講座です！