続ける為にできる事続ける為に出来る事それはハードルを低く設定して今日達成出来る事だけに目標を絞る事です。一は全 全は一全ての始まりは1なんです。ちなみに『積み重ね』る必要もありません。ちょっとずつ繰り返せば自然と物になっていきます。自分に今日出来る事で『重くない』事をやれば良いのです。重くない事とは?普段から、歯磨き、シャワー、通勤、挨拶それぐらいに置き換わるぐらい軽い事は?そこから初めて見て下さい。軽くて、簡単で、今、出来る事