子育てに忙しいママが
心と時間に余裕を持ち
日常の小さな幸せを感じる
ライフスタイルを作ります！
心と体と環境を
習慣から美しく健康に変える
美健習慣ライフコーチ
西本彩乃です。
先月からipadを購入し
クラブハウスに参戦しました♪
ママの美と健康と習慣化やマインドについて
発信しております♪
曜日ごとに担当しておりまして
私は金曜日担当になっております(*^_^*)
昨日日曜日はひとみさんで
我慢のダイエットは卒業！ということで
栄養素についてお話していただきました！
そのなかで酵素のお話になり
酵素たっぷりのぬか漬けが
なんと混ぜたり置いたりせず
気軽に無印良品で楽しめる！と聞きました！！
初心者でも簡単に始められそうです！
ひとみさんいわく
栄養満点のゆでたまごを漬けるのが
おすすめだそうです♪
一晩～一日ほど漬けておくと
美味しくいただけます♪
こんなお役立ち情報を
毎朝6時に配信しておりますので
ぜひ【パワフルママの朝活】
遊びに来て下さい♪
ぬか床情報をくださった
ひとみさんのインスタはこちら！
ママのマインドってなんなのさ？
最近テレビなどメディアでも
『マインド』という言葉が
よく出てくるようになったなと
思うようになりました。
夫の大好きなモニタリングでも
綾野剛がカメラマンに
扮する様子をナレーターが
「もはやマインドまで
カメラマンになっている」
という風に話してました(笑)
今世間的には「マインド」って
心の状態を指すようなイメージを
持たれる傾向があると思いますが
マインドってもっと
深い意味があると思ってます。
それは
マインドとは
目標を達成する為の
思考や心のあり方のこと
え？ビジネスっぽい？？
それってママには関係ないんじゃない？？
って思われた方
ちょっと待ってくださいな(笑)
私もね始めてママになって
マインドって言葉を人に言われたときに
マインドってなんなのさ？私に関係ある？
って思いました。
でもね今だから言えます。
ママだからこそマインドって大事だ！！
と
では話を戻しまして
『ママのマインドって何？』
というところですが
私は
ママの『あり方』
であると思うんです。
自分の母親の姿を見て
ママという仕事を手探りでやりますが
自分の母親と性格も環境も違うとなると
母親と同じような子育てが通用しないことが
ほとんどであると思います。
そうなると頼るべきは
身の回りのママともの情報だったり
ネットの情報だったりします。
今の世の中、情報は溢れかえっています。
手当たり次第情報を取り入れると
逆に情報に振り回されてしまいます。
そこで本当に必要になってくるのは
自分の子育てに本当に必要のものかを
見分けて情報を取捨選択する力。
そしてそれを実行する行動力です。
この取捨選択する力と行動力は
「あり方」が明確であるかによって
大きく左右されます。
自分はどういった母親でありたいか
一人一人得意なことや
不得意なことは違います。
大切にしている信念も違います。
それを明確にしていると
ココだけは譲れないモノ
妥協出来るモノ
の線引きが出来るようになり
情報の取捨選択ができるようになります。
そして母親としてこうありたいと
理想のママ像をというゴールを持つと
それが行動を起こす力になります。
ゴールの見えないマラソンでは
途中で疲れてしまうように
ゴールが見えるからこそ人は頑張れます。
そのゴールに向かう為に必要になるのが
自分の「あり方」。
この「あり方」こそが
私はマインドの正体ではないか
と思います。
あなたの
マインド・・・あり方はどうですか？
私のあり方・・・は
3月10日の水曜日
10時からの美健習慣LIVEにて
お話ししようと思います♪
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最後までご覧いただき
ありがとうございました(*^_^*