06:35 晴れ
朝散歩分（回目） 朝から出かけるためなし。
ND 3 NS 6 NK 5 しんどさ 5 めまい 3 のど 4
体力 4 寝付き 7 気分 5 自律 4 コリ 5 途中覚醒 えり
ビプ 18:45
ベンザ 22:30 1.5
ド ○ー○
★今日は日の出しっかり撮れた。
★じょいめんばーで遊べた
★σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ、出来る子よね！
★誕プレ、しあわせーーー
★冷水シャワーで自律神経シャキ！
足首くねりで転んで、ズボンはビリビリww
左手小指を挟む！イタタタ。。。
ボードゲーム楽しかったね。
良いのないか探しておこう〜。
これから先、しんどいけど継続的なストレスじゃなければ、どんどんチャレンジしていこう！
そして、筋トレをイメージしてやっていこう。