骨盤を柔らかくする(三雅 mika さん)

前に書いた

三日月のポーズと

ほぼ同じだけど。

腸腰筋のストレッチ

『女子にやって欲しい NO.１ストレッチ』

骨盤を柔らかくするために

毎日の習慣にしたいストレッチ。

『なぜ骨盤が柔らかくないとダメなのか』

『なぜ骨盤が柔らかくないとダメなのか』

骨盤が硬いと

うまく開閉できず、

自律神経神経の乱れや

骨盤の歪みにつながるっぽい。

骨盤は子宮や卵巣を

守る役割も担ってくれてる。

骨盤柔らかくしよう