おはようございます。
インスタのストーリーは比較的毎日更新しているのですが、
ブログとなると意気込んでしまい書けずに４月も後半になってしまいました。
気軽に更新できすストーリーと
意気込むブログ
私の中で一体何が違うんでしょうね。笑
さて
昨日は、初めてマシンでやるピラティスのレッスンに参加しました。
っというのも、
クライアントさんがコーチングの中で気づきを得て
そこからすごい勢いとスピードで夢を実現した彼女のスタジオ。
もちろんクライアントさんの夢を心の底から応援していますが、
私自身は大の運動嫌い。笑
自分がそこで運動するイメージは全く持てなかったのすが、
１度は行ってみないと！！と伺ってみると・・・
百聞は一見にしかず
ってこーいうことね！！！
とにかく気持ち良いんです。
捻ったり、伸びたり、時々脚やお腹をプルプルさせたり。笑
普段スタジオのレッスンだと、
先生の真似をしても「これであっているのかな？」と思うことってありませんか。
ここのレッスンは、プライベートレッスンだから、それがないんです。
ちょっと逃げた姿勢になっていたら見逃してはくれないし（笑）
良いフォームができたら褒めてくれる！
そして、このスタジオのウリは、
マシンを使って行うレッスンなのですが、
例えば、普通にやるとキツイし正しいフォームでできないスクワットも
マシンを使うことで、辛くない。
だけど、しっかり終わった瞬間から筋肉痛の予感を感じる手応えもある。
（実際今日は全身筋肉痛になっています。）
このスタジオを主宰し、指導なさってくださるのは・・・
こちらの方！！！
モデルの鈴木サチさんです。
（私の顔の大きさは気にしないでーーーー！笑）
このブログを読んでくださつ世代の方には、
若かれしころ愛読書であった雑誌の頃からご存知の方も少なくないのではないでしょうか。
モデルもプロですが、ピラティスもプロです。
モデルさんが趣味でやっているピラティスではなく、
このスタジオでは、ピラティスレスナーの鈴木サチに出会えます。
スタジオには、ピラティスだけでなく、
テラヘルツサージュレーションというエステもあるので
ぜひぜひご興味のある方には体験セッションもあるので行ってみてほしい！
今、私の働き方は
月に個人セッションを５５セッションくらいさせていただき、
それに加えて、企業研修や講座のアシスタント、そしてピアノの先生もしています。
もちろんお母さん業もあるわけで・・・・
気分転換に旅行はするとしても、日常的にOFF DAYを持てるのは月に１度あるかないか。
先日マイコーチと
「仕事をする日を決める！」という約束をして、４月から実行しています。
仕事をする日を決めるとは、逆に言うと「しない日を決める」とも言えますね。
このピラティスも仕事を入れない日を作ったからこそ、「嫌いな運動だけど、ピラティスに挑戦してみよう！」って気持ちになれました。
要するに・・・
余白を作れば新しい体験・感動が入ってくる。
いや、余白を作らないと新しい感動は入ってこないのかもしれません。
さぁ、今日も１日ご機嫌でまいりましょう！！
HPをが出来ました！！！
体験セッションをご希望の方は
HPのフォームからか、
↓の公式ラインアカウントよりお問合せください。
＜お問い合わせ先＞
https://line.me/R/ti/p/%40rfd7145m
もしくは友達検索で「@rfd7145m」で検索してくださいね〜
ニュー
上坂真理
ギャラップ認定ストレングスコーチ
コーチングプラットフォーム認定コーチ
14歳と8歳の男の子のママ。
東京都世田谷区在住。
国立音楽大学在学中より、ピアノ講師として活動を開始する。
音楽教室を主宰し、空き待ちが絶えない教室になるが、
多くの生徒さんや保護者の方と接する中で、
音楽の技術のみでなく、個々に合わせた「強み」を伸ばすレッスンの必要性、
お母様方へもお子様の才能を伸ばすアプローチをお伝えしたく
コーチングや心理学を学び始める。
プライベートでは、
実家が幼稚園という環境のもとに生まれ育ち、
２人の息子の幼稚園お受験を経験。
現在息子たちは私立小学校、中学校に通い、役員ライフも謳歌中。
ママ自身が自分のご機嫌を創造することは、
幸せな親子関係、家族にも繋がると確信し、
「ご機嫌ママで強みを生かした子育てコーチング講座」をスタート。
ブログのみのご案内で１期〜10期まで連続満席で開催。
現在は、起業家、教育関係者、働く女性、母親を中心に、ストレングスファインダーをベースに自己理解を深め、自己基盤を整えながら自身の資質を強みとして今後の挑戦に活かすセッションを行うコーチとして活動中。
ママのためのオンラインサロン「ご機嫌ママアップデートサロン」主宰。
＜ お問い合わせはこちらより＞
https://line.me/R/ti/p/%40rfd7145m
もしくは友達検索で「@rfd7145m」で検索してくださいね〜