子育てとママのライフスタイルの
updateの応援をする
マザーライフコンシェルジュの上坂真理です
「音楽聴かないと勉強する気なんて起きないよ！」
そんなお年頃になった長男。
（多分、米津玄師を聴いているっぽい。
勉強が身に入らないくらい大音量でノリノリ）
そんな様子を見ている次男が
宿題をする時にお兄ちゃんの真似をして
「あっ、ボクも音楽聴こーっと！」
っと、
なんかすごーく自然に
しかも一丁前の手つきでiPadをいじり始めました。
あー、息子たちも
BGMとかにこだわる年頃になったのねー。
と思いながら、
私は食器を洗っていたら、
リビングに大音量で次男がチョイスした曲が流れてきたのは…
タラッタタタン🎵タラッタタタン🎵
なんとーーー！！！
アラレちゃんでした。笑
思いっきりズコーーーっとなった私。
なんでアラレちゃん知ってるの？笑
なぜそのチョイス？笑
っと思いつつ、
こちらもノリノリになって
勉強をし出した次男を見て、
なんて幸せなんだ！！！
と、感謝の気持ちさえ湧いて来た時間。笑
日常の中に小さな幸せを見つける、感じるって
自分の状態が大きく影響していて
心が整っていない時は
そーいう幸せを見過ごしやすいんですよね。
だからこそ、
◇自分の心と向き合うことと
わたしの場合はこれをコーチングで。
◇幸福度を自分で高めるアプローチを意識的にする
これはウェルビーイング心理教育アカデミーで学んだエビデンスをもとに。
これは両方大事なことだと
私は思っています。
毎日21時前にはパソコンの前にスタンバイな生活を送っています。
夜のzoom仕事に関しては
小２の息子の寝る前のピロートークまでは付き合ってから仕事部屋に向かうようにしています。
我が家にはピロートークにはお題がありまして
/
今日うれしかったことTOP３
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を伝え合うこと。
これはポジティブ心理学を学んだ時に行ったワークですが、子供達の食いつきが１番良かったので、我が家の定番になりましたー。
数日前、小２の息子が
「今日もやろー。
ママ嬉しかったことあるー？」
「ボクから先に言っても良いかなー」
っと既に嬉しそうな顔をしています。
「いいよー、ぜひ聴かせて！」と言うと
「あのね、学校でね、
◯◯（クラスの女の子）が絵を描いたんだけど
すごい上手に描けたの！」
「へー。◯◯が絵を描いたんだー。
なんの絵？」
「△だよー。ちょー難しいやつなんだよ。」
「それがあなたの嬉しかったことなの？」
「うん！！！」
「お友達が上手に絵を描けたことを
うれしーーーーーって思えるなんて、
あなたの心はすごいやさし心だね！！」
こうやって、
◇自分の良いことを思い出す時間
◇相手の良かったことを聴く時間
最初はなかなか見つけられなくて
ヤキモキする時もあるんだけど、
最高に幸福度をを高められるワークの１つです。
忙しくて子供の話あまり聴けてないなー
子供と何を会話したら良いのか分からない…
なんて方も、
これなら簡単にできるので、
ぜひぜひやってみてくださーい！！！
《個人セッション＞
自粛要請が解除され、
いよいよWITH コロナで自分らしい生き方が求められる時代になりました。
さぁ、何からスタートしますか？？
目標を決めてスタートダッシュをかけるのもよし。
ストレングスファインダーの結果を一緒に読み解くのよし。
今あるモヤモヤを解消するのもよし。
自分らしさを追求するのもよし。
自分のビジネスを見つめ直すのもよし。
お受験、習い事のご相談も大歓迎。
９月分新規個人セッションは残席１名さまのみお受けいたします。
ご興味のある方は、LINE@よりお問い合わせください
マザーライフコンシェルジュ 上坂真理
13歳と7歳の男の子のママ。
東京都世田谷区在住。
国立音楽大学在学中より、ピアノ講師として活動を開始する。
音楽教室を主宰し、空き待ちが絶えない教室になるが、
多くの生徒さんや保護者の方と接する中で、
音楽の技術のみでなく、個々に合わせた「強み」を伸ばすレッスンの必要性、
お母様方へもお子様の才能を伸ばすアプローチをお伝えしたく
コーチングや心理学を学び始める。
プライベートでは、
実家が幼稚園という環境のもとに生まれ育ち、
２人の息子の幼稚園お受験を経験。
ママ自身が自分のご機嫌を創造することは、
幸せな親子関係、家族にも繋がると確信し、
２０１７年より
「ご機嫌ママで強みを生かした子育てコーチング講座」をスタート。
ブログのみのご案内で１期〜10期まで連続満席で開催。
ストレングスファインダー を学び、
ママのライフデザイン、子供・家族へのコミュニティスタイルを学ぶ講座を提供中。
オンラインサロン「ご機嫌ママアップデートサロン」主宰。
お問い合わせはこちらより
https://line.me/R/ti/p/%40rfd7145m
もしくは友達検索で「@rfd7145m」で検索してくださいね〜
