2026年は新しいスタートの年です。
過去の続きを生きるのではなく、未来の自分に周波数を合わせることがテーマです。
そこで未来の自分と一緒に瞑想することをオススメしたいと思います。
この瞑想は、朝起きてすぐにすることをお勧めします。
まず呼吸に集中します。
落ち着いてきたら、感謝で心をいっぱいにします。
そのあと、理想の未来を生きている自分をイメージします。
ワクワクした気持ちで目を覚まし、
健康で美しく、
豊かに、楽しく1日を生きる自分を想像しましょう。
その未来の自分と目を合わせて、両手のつなぎます。
未来の自分に“スゴイね”とか“おめでとう”とか
伝えたい言葉を伝えてあげてください。
すると、未来の自分も、今の私に向かって
何か言ってくれます。
それはどんな言葉でしょうか？
想像してみましょう。
そうやって未来の自分と周波数を合わせたまま、
目を開けてください。
そして、その周波数のまま、1日を生きましょう。
できれば毎日、この瞑想を継続しましょう。
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