お久しぶりです。
更新できずにごめんなさい（ ´(ェ)｀）
少々体調の方を崩しておりました。
昨日しっかり寝て今日は復活しましたよ！！
今日は筋トレの日です。
今日は何時ものメニューに加えて、ランジを50回×4セットやりました。
明日は筋肉痛確定ですね,笑
そんな今日の摂取カロリーがこちら！！
バランスは
こんな感じです！！
お腹があまり空かなくプロテインばかりの食事になってしまってますね(´□｀｡)
次のチートデイは土曜日と言いましたが、これを機にプチ断食を敢行したいと思います。
明日から金曜までプロテイン、野菜ジュースのみで生きていきます。
チートデイまで追い込みます！！
皆さんも体には気をつけてくださいね！！
それでは、さようなら(ﾉ´▽｀)ﾉ