「悲しかったんだよね」

／

悲しい気持ち

感じきっていますか

＼

☔️ネガティヴな感情を

感じるのが怖かったり

☔️悲しいという気持ちを

認識してしまうのが

怖かったり

☔️本当は悲しかったのに

自分が悪かったんだって

自分を責めたり

☔️気のせいだったんだと

無理にポジティブにきりかえたり　

感情は感じきることで

消えていきます✨✨

だから

「悲しい」という自分の心の声を

「悲しいんだよね」と

まずは復唱してあげてください💎✨

（大好き薬草茶♡よもぎの季節♡）