向かい酒ならぬ向かいラン

風邪もほぼよくなってきたので、

調子に乗って朝ラン

のどの痛みだけで済んでよかった〜

心拍数気にせず頑張った結果

しんど〜

しばらくペーストレーニング続けようかな

VO2MAXが下がっててショック

最大酸素摂取量だよ〜

正確に測れてるとは思わないけど、

落ちたことは確かなので…

上げていくようにフォームとか見直します