前回書いた記事「私はあなた」について追記させていただきます
あんな風に あの詩がストンと腑に落ちて
すべての苦しみや喜びをひとつのものと捉え
海賊や少女さえも同じように自分であると思う前に、忘れてはいけないことがあると思っています
それは 自分の中の負の感情を認め切ること
相手を認める 受け容れるという前に
まずは自分のすべてを受け容れることが前提
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赦すことは 自分を救うことになる
負の感情を持ち続けたり、相手に執着すると、自分が苦しくなる
だからといって、未消化の感情を抑え込むと、
潜在意識でくすぶって 自分を責めて、果ては鬱になる
怒りは自己防衛の大切な感情
決して無理に消そうとしないで
大事なのは、自分が自分の負の感情を完全に認めてあげること
相手の背景を慮ることは、この際しないで、自分のために怒ってあげる
自分の負の感情をすべて抱きしめて、認め切って、出す！
赦すってことは まず自分の感情をすべて赦すこと
「こんなこと思っちゃいけない」なんて罪の意識でもって、本音を抑えて、自分の感情よりも相手の事情を思い量っているうちは、自分を赦すことができてない 無理してるよ
無理しなくていいんだよ
自分の感情は否定しなくていいよ
認めてあげて
自分を赦すことができて初めて、相手を赦すことができる
赦せると 楽になる 軽くなる
陽と陰と 両方あって自分
陰を認めると 身体が喜んで 陽のエネルギーが湧いてくる
まずは自分をまるっと抱きしめよう♡♡