本日は
恋愛依存についてのご相談に
お答えしていくよ～～(≧▽≦)
重い内容になってしまいますが
すみません。
重度の恋愛依存を直したいです。
趣味もないので
彼氏ができると不眠症になるぐらい
彼氏のことばかりになります。
かといって彼氏一筋になると
捨てられたときに怖いので
たまにアプリで男性を探して
浮気してしまいます。
ーーー中略ーーー
友だちは一人だけいるのですが
その友だちが結婚しました。
結婚式での
幸せそうな顔を見てたら
やたら虚しくなり
家に帰って
大泣きしてしまいました。
こんな自分に疲れたので
いいかげん変わりたいです。
なにかアドバイスをいただけると
嬉しいです。
そっか・・・
それは苦しいですよね。
でもむなしいという気持ちを
自覚してあげたのは
とても良かったです！
なぜなら「むなしい」は
頑張る方向が違ってますよ
のサインだから。
むなしいに
気づいてあげたからこそ
軌道修正しなきゃ
って気持ちになれるんだもんね！
（ちなみに
さびしいは健康的な感情です）
で、あなたがまずすることは
ちょっとずつ自分を理解していってあげること
なんです。
きっと今って
「男性」という支えがないと
自分を保てない状態
なんだと思うんですよね。
じゃあなぜ
男性の存在がないと
自分を保てないのか？
っていうと
それだけ日常に
生きにくさ？とか
息苦しさを感じてるから
じゃないかな？
（恋愛以外の日常って
色あせて感じませんか？）
↑↑↑↑
ここからもう少し
掘り起こしてみるね！
そもそも
生きにくさや息苦しさを
感じるのはナゼ？と
問うていくと
毎日の生活のなかで
自分の存在が
価値あるものだと思えない
存在してていい、と
思えない。
だから求められると
自分の価値を感じられて
ホッとする
とか出てくると思うんですよ！
日常を楽しめてると
恋愛は重荷になるんじゃなく
励みになるんです。
「彼氏ができると仕事が手につかない
っていうより
彼氏いるから仕事も頑張れる
って、なるんだよ(*^^*)
↑↑↑
ここを理解して
寄りそってあげるのが
Step1ね
そっか。今の私は恋愛という支えがないと
自分を保てないぐらい
息苦しい（生きにくい）のか・・
そしてそれは
自分の存在価値が
分からなくなっちゃってるからだ
と理解して
寄りそってあげるの。
責める必要は一切ありません♡
そしてStep2
自分に対して
よく頑張って来たね。
もう幸せになってイイんだよ
なにかを成し遂げなくたって
私は存在しててイイんだよ
と許可を出しながら
あなたとあなたの日常を
整えていくんです。
（許可とは「許し」ね。
整えていくとは、たとえば
私が気分良く過ごせるように
部屋を片づける
美容院に行く
ゆっくりお風呂に入り
お風呂からあがったら
シートパックをして
全身にボディジェルをぬる
食べたいものをいちいち
真剣に選んであげる
イヤな人と距離を置く
スマホの待ちうけを
「キュン♡」とするものに変える
こうやって自分を少しずつ整えて
感性を取り戻して
いくんですよーっ
きっと今まで自分のことなんて
放置しまくってたでしょ？
だからこそ今までの分まで
自分を愛して大切にしてあげてください。
（大切にされる感覚を取り戻すには
お金を払って色々なサービスを受けたり
信頼できる人のカウンセリングや
セッションを受けるのも
ひとつの手だしね！）
ちなみに
けっこう重度の
恋愛依存の女性って
お部屋が荒れてる人が多いので
もし「掃除する気力がない
」
という場合は
せめて家じゅうを換気して
「ふぅ～・・
久々に気分イイぞ♡」
と思える環境に
整えてあげましょう(*^^*)
焦らなくてもイイから
まずはこの【Step2】まで
やっていこうね！
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