その原因というのが、以下のようなものです。
・運動不足
・水分不足
・食事不足
・食物繊維不足
・睡眠不足
順番に説明していきますが、
まず、１つ目の”運動不足”について、
当然のことながらお腹の中に赤ちゃんがいるために、
運動をしなくなることから運動不足になるわけですが、
体が運動不足になると全体の筋肉が細く弱くなり、
腹筋も、もちろん例外なく弱まり、
さらに便通に欠かせない
大腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）も弱まります。
そうなると今度は、便秘の中でも、いわゆる
弛緩性便秘
（しかんせいべんぴ・運動不足が原因の便秘）
という便秘になりやすくなるのです。
次に、２つ目と３つ目の
”水分不足””食事不足”についてですが、
便というのはまず、食べる量が少なければ出るものも出ません。
また、水分もきちんととらないと
便の柔らかさにも関係しますし、
そもそも食べ物などが大腸へ送られてこなければ
大腸への刺激が減りますので、
大腸の運動（蠕動運動（ぜんどううんどう））も弱くなり、
だから、いつも以上に便秘になりやすくなってしまいます。
また、食べないということは、
イコール食物繊維も足りなくなるわけです。
これが、４つ目のポイントである”食物繊維不足”ですが、、
次回、完結編で明らかにします♪
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