★夏の痔に注意！２
前回のつづきです。
冬は何もしなくても寒いので、
いつも体が冷えていることが多いのですが、
反対に、夏は何もしなくても暑いので、
血行も良くなり、痔になりにくいというのが
普通の考え方としてあるわけです。
がしかし、この時期も、
”夏の痔”というのに注意しなければいけません。
この時期は、暑いので
ついついクーラーをかけることが多くなります。
さらに、その冷房の中で
冷たい飲み物をグビグビと飲んだり、
食べ物も冷たいものばかり食べる、
ということも多くなります。
そういったクーラーも冷たい飲食も
熱中症予防のためにはもちろん必要なのですが、
そのどちらも”適度”というものが大切です。
クーラーも一度つけるとその心地よさから
ずっとつけ続けることが多いものですが、
クーラーの冷えは身体を芯から冷やしてしまいます。
そうすると、体を冷やして血の巡りも悪くなり、
それは肛門の血の巡りも同じことで、
それが痔の原因になりやすくなります。
また、冷たいものを摂りすぎたり、
暑くて食が細くなると
便秘になりやすくなり、
その固い便で弱った肛門を傷つけると、
さらに痔へのカウントダウン状態になります。
便秘
に関しては水を飲むから柔らかくなるからいいだろう
と考えている人もいるかもしれませんが、
夏は汗をかきやすいので水分も減りやすくなる、
だから便もカチカチになりやすいので、
力んでも出にくくなる。
そうなると力む回数も増えるし、
トイレに座ってる時間も増える、
やっと出ても、便が固いので肛門が裂ける、
つまり、切れ痔（裂肛）になったり、悪化させる原因になります。
また、冷たいものは下痢 にもなりやすいので注意。
次回お話します♪
