直腸性便秘の原因を元から解消する食べ物とは？

★　直腸性便秘の原因を元から解消する食べ物とは？

前回、便秘の治療で有名な

順天堂大学教授の小林弘幸先生のお話をしました。


　※　順天堂大学とは？

　　　http://goo.gl/maps/N9ex2

　　　小林弘幸先生とは？
　　　http://gakugei.shueisha.co.jp/kikan/978-4-08-781502-3.html


彼は今や診察予約が５年待ちだといわれる、

便秘治療の権威ですが、その小林弘幸先生によると、



「新生活から１カ月が過ぎようとするこの時期は
　便秘になる人が多い。
　中でもこの時期は、直腸性便秘に注意です。」



と言っています。


また、女性は特に気をつけたほうがいいとも言っているのですが、



このメカニズムとしては、便は直腸に来ると、

排便反射といって、粘膜が刺激されるとその反射として

『トイレに行きたい』

という指令を起こさせるのですが、


新社会人の人は周りに気を使わざるを得ない立ち場にいるので、

なかなかトイレに行きたくても行けない、


しかも、そういうケースは女性に関しては特に多い。


だからついトイレを我慢することを繰り返してしまった結果、

直腸の粘膜が、便が来ても”排便反射力”がガクンと落ちてしまい、

ヒドイ人になると反応すらしなくなってしまう。。


つまり、マヒを起こしてしまうわけです。




「しかし、新社会人なのでワガママは言えない。。」

「でも、便秘にはなりたくないし。。」


そんな人にオススメしたいのが、

小林弘幸先生が提唱している便秘解消に良い料理というもの。


次に話します♪

５月は痔になりやすい！？その３

あなたがもし新社会人だったら、

または、新社会人じゃないあなたにも

当てはまるキケンがこの時期にはあることを知っていますか？



今、診察予約が５年待ちだといわれる、

順天堂大学教授の小林弘幸先生によると、



「新生活から１カ月が過ぎようとするこの時期は、
　慣れない環境からくるストレスがたまって体調を崩しやすく、
　便秘になる人が多い。

　中でもこの時期は、直腸性便秘に注意です。」



と言っているように、春先になると、（特に女性は）

直腸性便秘に注意が必要です。


　※　順天堂大学とは？

　　　小林弘幸先生とは？

　　　（前回の記事に掲載しています。）


では、何で新社会人の、女性は特に気をつけたほうがいいのか？

メカニズムとしては、便は直腸に来ると、

排便反射といって、粘膜が刺激されるとその反射として

『トイレに行きたい』

という指令を起こさせるのですが、


新社会人という立ち場の人は、やはり周りに気を使わざるを得ないので、

なかなかトイレに行きたくても行けない、


タイミングがつかめない、だからついつい”ガマン”してしまう。


しかも、そういうケースは多々ありますし、

女性に関しては特に多いわけです。


だからついトイレを我慢することを繰り返してしまいます。


するとどうなるか？


直腸の粘膜が、便が来ても”排便反射力”がガクンと落ちてしまい、

ヒドイ人になると、反応すらしなくなってきます。


つまり、マヒを起こしてしまうわけです。


そうなると、排便は何日もおあずけ状態。。。


とうぜん、便は直腸にずっとい続けます。

腸というのは、便の水分を吸い続ける役目がありますから、

それを忠実に遂行します。


便はどんどんカチコチに硬くなり、

ますます出ずらくなります。


そして、そんなカチコチの便をムリに出そうといきむ、、

”いきみ”は痔になりやすい、致命的な原因。


そして、最終的には痔が発症する……



こういったことが直腸性便秘の症状なのです。



小林先生いわく、

「最近は女性の痔が増えていますが、

　これには直腸性便秘が大きく関わっています」


　さらに、４０代　～　５０代の女性は要注意で、

　腸内にある善玉菌というものは、

　副交感神経がたっぷり働いているとどんどん増えますが、


　女性は４０歳を境に副交感神経の機能がガクンと衰えます。

　すると腸内環境も悪くなって腸がギュンと収縮する力も落ちる、

　だから、便を押しだす力が弱くなってしまうんです。」


と言っています。




あなたが４０代　～　５０代女性の場合は特に要注意ですが、

そうでなくても、新社会人だったり、ひいては、職場で

なかなかトイレに行けない立ち場にあなたがもし、いたとしたら、


この時期、直腸性便秘からくる痔、というものには

特に気をつけるべきだと言えるのではないでしょうか。

５月は痔になりやすい！？その２

あなたがもし新社会人だったら、、

さらに新社会人じゃないあなたにも当てはまるキケン

５月のこの時期にはあります。


今、診察予約が５年待ちだといわれる、

順天堂大学教授の小林弘幸先生によると、



「新生活から１カ月が過ぎようとするこの時期は、
　慣れない環境からくるストレスがたまって体調を崩しやすく、
　便秘になる人が多い。

　中でもこの時期は、直腸性便秘に注意です。」



と言っているように、春先になると、（特に女性は）

直腸性便秘に注意が必要でしょう。


　※　順天堂大学とは？

　　　http://goo.gl/maps/N9ex2

　　　小林弘幸先生とは？
　　　http://gakugei.shueisha.co.jp/kikan/978-4-08-781502-3.html


では、何で新社会人の、女性は特に気をつけたほうがいいのか？

メカニズムとしては、便は直腸に来ると、

排便反射といって、粘膜が刺激されるとその反射として

『トイレに行きたい』

という指令を起こさせるのですが、


新社会人という立ち場の人は、やはり周りに気を使わざるを得ないので、

なかなかトイレに行きたくても行けない、


タイミングがつかめない、だからついつい”ガマン”してしまう。


しかも、そういうケースは多々ありますし、

女性に関しては特に多いわけです。


だからついトイレを我慢することを繰り返してしまいます。


するとどうなるか？


直腸の粘膜が、便が来ても”排便反射力”がガクンと落ちてしまい、

ヒドイ人になると、反応すらしなくなってきます。


つまり、マヒを起こしてしまうわけです。


そうなると、排便は何日もおあずけ状態。。。


とうぜん、便は直腸にずっとい続けます。

腸というのは、便の水分を吸い続ける役目がありますから、

それを忠実に遂行します。


便はどんどんカチコチに硬くなり、

ますます出ずらくなります。


そして、そんなカチコチの便をムリに出そうといきむ、、

”いきみ”は痔になりやすい、致命的な原因。


そして、最終的には痔が発症する……



こういったことが直腸性便秘の症状なのです。


さらに小林先生いわく、

「最近は女性の痔が増えていますが、

　これには直腸性便秘が大きく関わっています」


　さらに、４０代　～　５０代の女性は要注意」


と言っています。

次に話します。