血液循環、つまり血の巡りをよくすることは
痔の対策としてはかなり大切。
そのために、
・食べ物に気をつける
・飲み物に気をつける
この、飲み物については、
定期的にチョコチョコ水分を
1日１．５Ｌぐらいとることが良いと言われています。
しかし、私も経験したのですが、
１．５Ｌというのはなかなか難しい。
また、そのことで体調にも
ダイエットの面でも
あまり良い効果が生まれなかったので、
世の中には私のように、
水分を１．５Ｌぐらいとると
逆に健康をそこなう人もいるわけです。
これは、体質だと言われているので
試してみないとあなたに合うかどうかはわかりませんが、
その摂取量を摂りすぎて
体に害がでてきてしまうことを
”水毒”といいます。
水は、たくさん飲んでも
勝手に腎臓が体内水分量を調節してくれているから、
余分な水分はオシッコで出ます。
また、リンパの流れが悪かったら
摂りすぎた水が浮腫（むくみ）になって体に溜まる。
すると、体が冷えたり毒素になるから
逆に血液にとって良くない。つまり、
水の取りすぎは
痔にも悪くなるというわけなんですね。
Ｐ．Ｓ．
あくまでも、適切な水分量は
人それぞれだと思いますので、
参考程度にお願いします。