最近かかせないもの

ザ・コラーゲン

これを寝る前にグビッと次の日の肌は最高

飲み忘れちゃった次の日は肌も微妙

あ～歳を感じる

今日TVで知った事…乾物はすごく美味しいし栄養が沢山なんだって…きゅうり乾物の唐揚げは超おいしいらしぃ

近々チャレンジしてみよ

酢パワー

最近ムシムシ

何とも言えない天気…

食欲があまりない時は

酢パワーで食欲を増して疲労回復

白米&玄米ご飯

鶏ひき肉となすといんげんのさっぱり汁

焼き肉サラダ

これでカロリー500くらい

焼き肉の味付けは

和風醤油&バルサミコ酢のドレッシングで

さっぱり汁はポン酢とほんだしで味付け

酢パワーで食欲モリモリ

今日のメニューは

白米&玄米&十六穀

あおあさ味噌汁(昨日の残り)

たらの照り焼き

サラダ

十六穀米はいろいろな栄養価がバランスよく含まれていて普段不足しがちな栄養をバランス良く取ることができるんだって

たらもカロリーが低い

少し肌あれも治ったしまだまだ続けよう