自分の中にＤＶ傾向があることを認め向き合っていこうと思いました。
私はメンターからの質問などをとおして大げさかもしれないけど言語障害があることも自己観察していく中で認識して気持ちが楽になりました。
そんな中子ども向けのワークブックでも十分活用できるとのことでこの本を買いました。
この本は物語構成になっていて、怒りの扱い方が書いてあり私は怒りの扱いい方を知らなかったと思いました。
読むだけでもすごくスキルになるかもとおもいました。
- だいじょうぶ 自分でできる怒りの消火法ワークブック (イラスト版 子どもの認知行動療法 2) .../明石書店
- ￥1,575
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この本は本屋さんでチラ見したのですが、質問がいっぱいありました。
グループまたは子どもと大人で進めていくとも書いてあったようなきがします。
上のワークができたら２冊目としてほしい本です。
- ワークブック アトウッド博士の〈感情を見つけにいこう〉1 怒りのコントロール/明石書店
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この本は中身を見てないけど、「アンガー・マネージメント｣の事がわかりやすく説明してありそうだと思いほしくなりました。
- 自分の怒りをしずめよう―子どものためのアンガー・マネージメント・ガイド/東京書籍
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