お疲れ様です😊
今日は今月最後の現場でのお仕事だったので
頑張りました💪✨️
結果、筋肉痛と言うか
身体のあちこちが痛くなったので
今日の筋トレはお休みにしました
最近アレですね
世間が騒がしいですね。
いつものことですけど
「健康表示食品」というの？
トクホではないサプリ。
サプリは結構、あれこれ飲んでがいる人多いと思いますよ。
ドラッグストアの売り場に行ったら
たくさんの種類がありますね
私も飲んでいた時期がありましたが
知り合いの女性で
更年期によく利用される、エクオールが入ったサプリを飲んで
入院にまで至った方がいました
かなり大変だったみたいです💦
やっぱり、腎臓に来たとかだったかな？
すごく具合が悪くなったということで。
今では元気になってお仕事されてますが
栄養はやはり、食品からとらないといけないですね。
自然のお野菜やお肉など🥬
サプリは手軽なのでいいのですが
自然のものにはかないませんね。
まあ、農薬だ何だかんだ言ってたら
何も食べれないのですが
一歩外に出て吸う空気でさえ、どんなのか分からないし。
水道の水も最近怪しいし
だからと言って、ペットボトルのお水も
各社で成分や処理方法も違うし
マイクロプラスチックがどうのこうの〜とかいう話にもなってるし。
もうね、
死ぬ時は死ぬんですよ
神経質になってたら、ストレスで病んでしまいますわ💦
大事なのは、自分の身体からのサインを見逃さないこと。
ちょっとしたことをガマンして見過ごしたりしないこと。
それが一番かな？
ということで
明日は休みですが
ゴミの日なので早起きして掃除してゴミを出します🍀*゜
街歩きして、面白いものを探しに行こうっと