最近、というかたまに？
眠くて眠くて仕方ないという日はありませんか？
ご飯を食べた後とか
おやつを食べた後とか
食べた後に眠くなるのは食べ物が関係しているみたいですね。
朝起きてすぐ眠いのは
単に睡眠時間が足りないから？？？？
人の寝る時間にはサイクルがあって
いっぱい寝たからスッキリするって訳でもないみたい。
寝てから起きるまでの時間で
スッキリ起きられるタイミングがあるみたい。
質の良い睡眠、日中眠くて仕方ないということを避けるために
起きる時間から逆計算して行った方が良いですね。
こう書いている今も眠い～～～。
もう寝た方がいいか(^^;