加藤塾１期生の相木さん主催
ピラティススタジオREBORN にて
簡単！即効！「深層筋 顔トレ」セミナーを開催しました。
やはり小顔を目指すなら
表情筋＋深層筋をトレーニングしなければダメ！
日本人は欧米人に比べて２割しか顔の筋肉を使っていない
だから・・・
使っていない筋肉がいっぱいあるということ
皆さんは、まだまだ鍛えるべき伸びしろがあるんです。
そこで・・・
顔の筋トレを参加者の皆さんと一緒にしました。
・おでこ
・上下のまぶた
・目尻
・ほほの筋肉
・ほうれい線 改善
・口の周り
・二重あご 改善 などなど
筋肉痛になった場所は、使っていなかった証拠！
毎日１カ所１０秒 続けるだけでも
１週間で見違えるようになります。
しかし・・・
体が硬くては小顔効果も半減・・・
しっかり体のストレッチも忘れずに
