今日の晩ご飯と昨日のポッキーサラダご飯と竹輪カレー揚げサラダには海老・ホタテ・スモークサーモンと色々野菜ドレッシングは牛乳にスライスチーズとゴルゴンゾーラチーズ溶かしたものこの5ヶ月で太りましてちょっとダイエットしようかとこの暑さと足の痛みではウォーキングも無理だから涼しくなるまでは食物繊維を多く摂るダイエットにします昨日は選挙速報ばかりだったので読書にしましょ、と本を読んでいたら向こう側から覗いて何か言いたそうにしていました