順調に落ち着いていた
で、
生活習慣病とは脳の病
ルーチンはなかなか治らない
そう、年末年始、肉、酒
で、気づいたら10キロ戻ってた
くちゃくちゃだったから5キロはまあいいかなと健康診断もクリアして油断していた
職場のトイレの鏡でうげっ!!
ちょうどコンタクト新調してえらい見えるようになってその衝撃たるや
てことで最近ドラッグストア徘徊
ＨＭＢてどうなんだとか
ネットで見るとそんなんでもないとか
で、とりあえずプロテインを買ってみた
朝にプロテイン飲んで味噌汁、夜にプロテイン飲んで少量のごはんと野菜やわかめをしっかり
昼は少な目で弁当
腹持ちはいいようで
すんごい膨れる
1か月で3キロ落ちたらいいな
で、
生活習慣病とは脳の病
ルーチンはなかなか治らない
そう、年末年始、肉、酒
で、気づいたら10キロ戻ってた
くちゃくちゃだったから5キロはまあいいかなと健康診断もクリアして油断していた
職場のトイレの鏡でうげっ!!
ちょうどコンタクト新調してえらい見えるようになってその衝撃たるや
てことで最近ドラッグストア徘徊
ＨＭＢてどうなんだとか
ネットで見るとそんなんでもないとか
で、とりあえずプロテインを買ってみた
朝にプロテイン飲んで味噌汁、夜にプロテイン飲んで少量のごはんと野菜やわかめをしっかり
昼は少な目で弁当
腹持ちはいいようで
すんごい膨れる
1か月で3キロ落ちたらいいな