昨日の話
最近食後の眠気が少し出る
やはり暴飲暴食は良くないかと反省
そこでまたおから買いに行く
で、魚コーナーでさんまのすり身を見つけ
総菜コーナーでさんま唐揚げを見つけてしまう
もうさんま祭りじゃ
さんまつみれ汁
さんまとおからでハンバーグ
唐揚げはトースターで少し焼いて油落としてカリカリにして
生姜とポン酢で
うめぇぇ
ごはんはしらたきとこんにゃくたっぷりにして
今日は減りました。
うちの合っているかわからないタニタさんで
体脂肪率９%程度だったのが今１１.５％に
で、
エクセル見たら7月頭あたりの数値で体重が６０ｋｇあたり
そんなもんか
そして２％増えるということだと
およそ１.２ｋｇの脂肪が増えた
ということになるみたい
１.２ｋｇがあちこちに均されて散らばったらたいして老け顔の対策にはならんなぁ
というかはよ皮縮め
最近食後の眠気が少し出る
やはり暴飲暴食は良くないかと反省
そこでまたおから買いに行く
で、魚コーナーでさんまのすり身を見つけ
総菜コーナーでさんま唐揚げを見つけてしまう
もうさんま祭りじゃ
さんまつみれ汁
さんまとおからでハンバーグ
唐揚げはトースターで少し焼いて油落としてカリカリにして
生姜とポン酢で
うめぇぇ
ごはんはしらたきとこんにゃくたっぷりにして
今日は減りました。
うちの合っているかわからないタニタさんで
体脂肪率９%程度だったのが今１１.５％に
で、
エクセル見たら7月頭あたりの数値で体重が６０ｋｇあたり
そんなもんか
そして２％増えるということだと
およそ１.２ｋｇの脂肪が増えた
ということになるみたい
１.２ｋｇがあちこちに均されて散らばったらたいして老け顔の対策にはならんなぁ
というかはよ皮縮め