ダイエット生活１７９日目（58.2kg：-33.8kg 前日比変 600g増）

昨夜、タコを入手してたんだけど
たこ焼きの型がサビついててめんどくさいので本日に
サビおとしからの

献立　おからたこ焼き

材料
おから
小麦粉
顆粒だし
水
玉子
キャベツ
たこ

という感じで
ちなみに先日のおからサラダが冷蔵庫の奥で放置されていたので入れてしまう



やはりマヨとソースと削り節は必須
ポン酢もいいねぇ

おからだから少し安心




17日
昼）
冷やし中華
麺　　　　　　250kcal
スープ　　　　 50kcal
具　　　　　　100kcal
計400kcal

夜）
冷やし中華　　400kcal
おから餅　　　 50kcal
たこの刺身　　 10kcal
計460kcal

おやつ）
おからクッキー　50kcal

合計910kcal