ダイエット生活１７７日目（58.6kg：-33.4kg 前日比変 800g減）

昨日はしっかりと食べた気がする




という感じで

で、本日は800gダウン
昨日のはやはりおからの水分でしょ

で、本日



ガリガリしたものにしようとしっかりと焼く
小麦粉、マヨ、ごま油、黒糖、塩
でビスコッティーもどき

おやつが貯まってきた

15日
昼）
素麺　100kcal
おから蒸しパン　100kcal
計200kcal

おやつ）
おからクッキー　150kcal

夜）
ごはん　　　　　150kcal
納豆　　　　　　 60kcal
だし(野菜刻み)　 50kcal
キャベツ　　　　 50kcal
精進おからうなぎ 60kcal
味噌汁　　　　　 80kcal
ニシンみそ炒め　150kcal
計600kcal
合計950kcal