残り1キロ
だがなんか明日は戻しそう
昨日のこんにゃく飯が効いたのか
トイレ何度も行く
で、来たよ59キロ
夢の59キロ
茶とか飲んだら60キロ（涙）
夏は痩せるよねぇ～
ということで水分抜けたと思うがかなりアゲ
ちなみにこんにゃく飯
ごはん1合に対しもち麦半合、水は普通に1.5分
そこに刻んだこんにゃくを投下
今回は200g分
味は牛タン屋の麦飯のようなもさもさ感
これ多分チャーハンしたらすごくいい感じがしてならない
カレーもまぁ問題なし
臭い気になる方はあく抜き兼ねてゆでたほうがいいかも
4日ごはん
昼）
ごはん 180kcal
もやし漬 30kcal
人参とレタスと玉ねぎ 30kcal
味噌汁 50kcal
計290kcal
夜）
こんにゃくごはん 150kcal
カツオたたき 90kcal
さんまバーグ 30kcal
レタスと人参 45kcal
大根浅漬け 72kcal
味噌汁 50kcal
ちくわ半分 13kcal
ヨーグルト 100kcal
計550kcal
合計840kcal
だがなんか明日は戻しそう
昨日のこんにゃく飯が効いたのか
トイレ何度も行く
で、来たよ59キロ
夢の59キロ
茶とか飲んだら60キロ（涙）
夏は痩せるよねぇ～
ということで水分抜けたと思うがかなりアゲ
ちなみにこんにゃく飯
ごはん1合に対しもち麦半合、水は普通に1.5分
そこに刻んだこんにゃくを投下
今回は200g分
味は牛タン屋の麦飯のようなもさもさ感
これ多分チャーハンしたらすごくいい感じがしてならない
カレーもまぁ問題なし
臭い気になる方はあく抜き兼ねてゆでたほうがいいかも
4日ごはん
昼）
ごはん 180kcal
もやし漬 30kcal
人参とレタスと玉ねぎ 30kcal
味噌汁 50kcal
計290kcal
夜）
こんにゃくごはん 150kcal
カツオたたき 90kcal
さんまバーグ 30kcal
レタスと人参 45kcal
大根浅漬け 72kcal
味噌汁 50kcal
ちくわ半分 13kcal
ヨーグルト 100kcal
計550kcal
合計840kcal