変化なし
で、たぶんカロリー計算合ってない
満腹感が異なるから。
フキとニシンの煮物は山椒の葉入り
うめぇこれ
梅雨時期だけど雨降らずだし明日はまた菜園いじり
先日植えたトマトが少し大きくなり
ナスはなんか調子悪い
網戸直すとか雑草むしるとかやることたくさん
車にワックスかけたいし石灰まいて手荒れが酷いし
とはいえダイエットで体力無いから耐えられん
でも雨降る前にはやらないとなぁ
ケールの苗買ってしまったし
16日ごはん
昼）
ごはん 180kcal
フキとにしんの煮物 80kcal
納豆 半分 40kcal
スープ 40kcal
計340kcal
夜）
ごはん 180kcal
フキとにしん煮物 50kcal
鮭 120kcal
身欠きにしん 134kcal
小松菜お浸し 60kcal
玉ねぎ玉子とじ 50kcal
キャベツポン須 50kcal
あずき寒天 80kcal
スープ 40kcal
計764kcal
合計1104kcal
で、たぶんカロリー計算合ってない
満腹感が異なるから。
フキとニシンの煮物は山椒の葉入り
うめぇこれ
梅雨時期だけど雨降らずだし明日はまた菜園いじり
先日植えたトマトが少し大きくなり
ナスはなんか調子悪い
網戸直すとか雑草むしるとかやることたくさん
車にワックスかけたいし石灰まいて手荒れが酷いし
とはいえダイエットで体力無いから耐えられん
でも雨降る前にはやらないとなぁ
ケールの苗買ってしまったし
16日ごはん
昼）
ごはん 180kcal
フキとにしんの煮物 80kcal
納豆 半分 40kcal
スープ 40kcal
計340kcal
夜）
ごはん 180kcal
フキとにしん煮物 50kcal
鮭 120kcal
身欠きにしん 134kcal
小松菜お浸し 60kcal
玉ねぎ玉子とじ 50kcal
キャベツポン須 50kcal
あずき寒天 80kcal
スープ 40kcal
計764kcal
合計1104kcal