うわ増えた
炭水化物が多かったのか
水分か
最近順調だったから反動か
モリンガ茶昨晩あまり飲んでいなかったな
あぁそれがそうだったのかも・・・・・
な事後
こういうことがあるから目標よりも少し減らしておかなくちゃ安心できん
で、カレー粉とガーリックパウダーを買ってきた
味噌汁に入れたり干物にかけて焼いたりお好み焼きに混ぜたり
代謝上がれ
今日のごはん
夜）
ごはん 80kcal
レタスとお浸し 30kcal
サバ 100kcal
ほっけ干物 50kcal
お好み焼き 150kcal
メロン 20kcal
豆乳 80kcal
味噌汁 50kcal
計560kcal
炭水化物が多かったのか
水分か
最近順調だったから反動か
モリンガ茶昨晩あまり飲んでいなかったな
あぁそれがそうだったのかも・・・・・
な事後
こういうことがあるから目標よりも少し減らしておかなくちゃ安心できん
で、カレー粉とガーリックパウダーを買ってきた
味噌汁に入れたり干物にかけて焼いたりお好み焼きに混ぜたり
代謝上がれ
今日のごはん
夜）
ごはん 80kcal
レタスとお浸し 30kcal
サバ 100kcal
ほっけ干物 50kcal
お好み焼き 150kcal
メロン 20kcal
豆乳 80kcal
味噌汁 50kcal
計560kcal