増えた
もう駄目だと少し歩いてみた。
学生時代に着てたジャージを出して
まだはける!!
と勢いづく。
ランニングはきついだろうなと歩く。
都内で通勤時のリーマン的歩き方。
退屈だから途中体ひねったり。
「ウ～」
なんかサイレン鳴る。
近場で信号無視だか一時停止違反だか。
なんかおいらも怪しくね？
小川があってついのぞく。
ここ小さいころよく釣りしたなぁ・・・
で、なんか白バイ後ろから来たり。
不審者かっ!! くっそぉ
ドキドキしながら1.7キロを同じペースで歩く
結構疲れました。
都内なら家から駅、駅から職場はこのくらいは歩くでしょうに
電車では踏ん張って立ってるでしょうに。
田舎だと車ばかりで運動不足になります。
今日のごはん
昼）
チキンラーメン半分 180kcal
もやし
（スープ抜き）
塩鮭 110
なす味噌炒め(油はラー油数滴) 50kcal
ごはん 200kcal
もやしと舞茸とワカメの味噌汁 50kcal
豆腐かば焼き 50kcal
ココア 70kcal
530kcal
総計 710kcal
もう駄目だと少し歩いてみた。
学生時代に着てたジャージを出して
まだはける!!
と勢いづく。
ランニングはきついだろうなと歩く。
都内で通勤時のリーマン的歩き方。
退屈だから途中体ひねったり。
「ウ～」
なんかサイレン鳴る。
近場で信号無視だか一時停止違反だか。
なんかおいらも怪しくね？
小川があってついのぞく。
ここ小さいころよく釣りしたなぁ・・・
で、なんか白バイ後ろから来たり。
不審者かっ!! くっそぉ
ドキドキしながら1.7キロを同じペースで歩く
結構疲れました。
都内なら家から駅、駅から職場はこのくらいは歩くでしょうに
電車では踏ん張って立ってるでしょうに。
田舎だと車ばかりで運動不足になります。
今日のごはん
昼）
チキンラーメン半分 180kcal
もやし
（スープ抜き）
塩鮭 110
なす味噌炒め(油はラー油数滴) 50kcal
ごはん 200kcal
もやしと舞茸とワカメの味噌汁 50kcal
豆腐かば焼き 50kcal
ココア 70kcal
530kcal
総計 710kcal