昔、取引先の人がコロコロで体を病んでしまいやったダイエットで
「なんでも食べるけど半分にする」
というのをやったらしいんです。
かつ丼を半分だけ、カレーを半分だけ、ラーメンを半分だけ・・・・・
なんかもったいないような感じ、なんか店の人に悪いような、というのがあり
ぶっちゃけ多少まずくてもしっかり胃の中に収めていたんですけど
そんな方法もあるんだなと右から左へ聞き流し・・・・
まぁ自宅なら残れば家族とか、次の食事分とかできますね。
22日目のごはん
夜）
イオンのちらし寿司半分 250kcal
味噌汁2杯 180kcal
白菜浅漬け 20kcal
豆腐のかば焼き 100kcal
ヤリイカ刺身 50kcal
計550kcal
チョコ１かけら 10kcal
総計 610kcal
23日目のごはん
夜）
玄米ご飯 200kcal
納豆 100kcal
刺身5切れ 50kcal
キャベツと卵炒め 50kcal
舞茸えのき蒸し焼き 20kcal
野沢菜漬 5kcal
味噌汁 100kcal
ぽんかん小 40kcal
総計565kcal
「なんでも食べるけど半分にする」
というのをやったらしいんです。
かつ丼を半分だけ、カレーを半分だけ、ラーメンを半分だけ・・・・・
なんかもったいないような感じ、なんか店の人に悪いような、というのがあり
ぶっちゃけ多少まずくてもしっかり胃の中に収めていたんですけど
そんな方法もあるんだなと右から左へ聞き流し・・・・
まぁ自宅なら残れば家族とか、次の食事分とかできますね。
22日目のごはん
夜）
イオンのちらし寿司半分 250kcal
味噌汁2杯 180kcal
白菜浅漬け 20kcal
豆腐のかば焼き 100kcal
ヤリイカ刺身 50kcal
計550kcal
チョコ１かけら 10kcal
総計 610kcal
23日目のごはん
夜）
玄米ご飯 200kcal
納豆 100kcal
刺身5切れ 50kcal
キャベツと卵炒め 50kcal
舞茸えのき蒸し焼き 20kcal
野沢菜漬 5kcal
味噌汁 100kcal
ぽんかん小 40kcal
総計565kcal