クラブベルを使ってコロナの後遺症の疲れがだいぶ取れたのでトレーニングを増やしましたと 言ってもまずは固まった可動域の改善 右足の裏側がかなり硬い。クラブベル1ポンドを使ってMobility5kgを使って肩甲骨周りの可動域改善をしながらちょっとだけ負荷かけますとりあえず身体の感覚を取り戻しながらです。