梅雨に入っても雨降らない ので外でトレーニング上半身のストレッチの為クラブベルを使用 ストレッチ用にはもっと軽い物の方が良いけど持って無いので５kgで各所のストレッチをしっかりしてから動くと動きが変わる いつもどんだけ固まってるのか?完全なフリー 感じながら動いたフローです。＃animalflow official#体幹トレーニング＃筋トレ＃クラブベル＃セルフ整体＃アクセスバーズ＃自重トレーニング＃可動域改善https://www.instagram.com/p/CfAPge0BDywtqlUSAc7uWqHD-rJzIF3JYacdn00/?igshid=MDJmNzVkMjY=