股関節

先月の整体講座で習った　マイクロストレッチ　骨盤ではなく股関節を使う事で身体が整うものでした。

そして　この前のトレーニングで股関節に身体を入れる重要性を習いました。

最初はちゃんと股関節に身体が入ってますが　背中が水平になるくらいから腰が曲がり股関節から抜けてしまいます　ここが抜けないようになるとタックバランスができるようになるし　足を引き上げる逆立ちができるようになるみたいです。