即効！
「肩こり解消法」！！
（本記事は、「ぶ～パパ」が本やインターネットで調べた内容です。間違っているところがあったら、ご指摘のご連絡をいただけると助かります！）
むち打ち治療協会が制定。
「む(6)ちうちをな(7)おそう」の語呂合せ。
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最近の子は、孫の手ってしっているのかな？これが意外と便利で、ボールの部分で肩や腰をたたくととても気持ちが良いです。
１．肩甲骨はがし
①両手を方にのせ、肘で大きな弧を描くように前から後ろへ30秒ほど回します。
②次に同じように後ろから前へ30秒ほど回します。
たった、これだけで肩こりが和らぎます。
ポイント：肘の動きをしっかり意識して、大きく回すことです。
２．ホームローラによる首運動
①ホームローラー（ダイエット用で最近販売している筒状のローラー）を枕代わりに
首元に置き、仰向けに寝ます。
②寝たまま首をゆっくり左右に振ります。約30秒ほどです。
③仰向けのまま、顎を上げ、上を見るようにします。顎の上げ下げを約30秒ほど
行います。
首を中心に動いているため、首の筋肉が動かされコリが解消されます。
・母親大会記念日日
1955年のこの日、東京・豊島公会堂で第1回母親大会が開催された。
1954年、ビキニ環礁での水爆実験実施をうけ、日本婦人団体連合会は国際民主婦
人連盟に原水爆禁止を提案し、世界母親大会がスイスで開かれることになった。こ
れに先立ち第1回日本母親大会が開催された。
・緑内障を考える日
緑内障の患者やその家族で作る「緑内障フレンド・ネットワーク」が制定。
六(ろく)七(な)で「りょくない」の語呂合せ。
など他にもたくさん記念日があります。
肩こりは、誰にもあると言います。特に猫背の方はひどく、激しい頭痛や耳の異常にもつながるそうです。簡単、短時間のストレッチで解消できますので、毎日実践してみましょう。