こんにちは^^
心屋カウンセラー
美心♡愛(びしん♡あい)です
私は現在高校1年と中学3年受験生の
2人の息子がいるシングルマザー
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
今の私に何をするにも
常につきまとうのが『罪悪感』
例えば月に1~2回の友達との
飲み会でも夜家を空けて自分だけ
美味しいもの食べて楽しく過ごす
ことに罪悪感があります
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
今は昔ほどこの罪悪感の重さみたいな
(罪の意識)は軽減されたけど
やっぱりほんの少し3割程度くらい
は残っています
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
この『罪悪感』って消すことが
できれば一番いいけど
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
一生懸命消そうとすればするほど
押し寄せて倍増したりしませんか~
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
罪 悪 感
みたいな?!
最近私がそんな時にしていることを
お教えしますね
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
『罪悪感』を感じることは
生きていたら当たり前だし
仕方のない感情だと私は思います
なので無理矢理なくそうと
しなくてもいい
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
無理矢理なくさなくても大丈夫
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
例えば♪♪のことは罪悪感よりも
やりたいことかなぁ~と比べてみる
♪♪>罪悪感
だったら♪♪を優先してあげる
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
(自分の気持ちと向き合って聞いてみます)
♡♡<罪悪感
だったら一旦♡♡は置いておく
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
また次回にやろうと保管しとく感じ
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
☆☆=罪悪感
私もまだこれになったことはないけど笑
答えが出るまで保留にするかな
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
それか一旦罪悪感を優先するかも
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
だって=くらいじゃ本当に☆☆は
やりたいことではないかもしれないから
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
この基準は自分の心と向き合って
自分で決めていけばいいと思います
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
こうやって私の心と向き合っていくと
本当に私がやりたいことが見えてくるし
無理して本当はやりたくないのに
やっていることが減っていきます
そうすると心も身体も楽になるし
本当に楽しいことだけを
選択できるようになるんです
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
是非やってみてね
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
『罪悪感』は無理矢理なくそうと
しなくてもいい
罪悪感があるままでも楽しめる私で
いることが大事だと思います
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
昨日はママ友3人と地元中華屋で
恒例の毒吐き飲み会
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
月1私はこの会を楽しみにしてます
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
ボリューム満点唐揚げ
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180914/12/jheatup/ca/98/j/o0960054014265720188.jpg?caw=800)
定番の餃子とビール
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180914/12/jheatup/35/5a/j/o0960054014265720198.jpg?caw=800)
塩焼きそば
これめっちゃ美味しかった
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180914/12/jheatup/03/6e/j/o0960054014265720208.jpg?caw=800)
あんかけおこげ?!も最高ー
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180914/12/jheatup/b9/a6/j/o0960054014265720226.jpg?caw=800)
昨日は少しお疲れぎみだったので
いつもよりお酒は控えめにして
楽しみました
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
こうやって私の心と身体の声を
ちゃんと無視せず聞いて
いつでも私優先でいられたら幸せだよね
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
最後まで読んでくれて
ありがとう
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
罪悪感があるまま幸せな
心屋カウンセラー
美心♡愛でした♪